التخلص من غثيان الحمل سؤال لجميع الحوامل هو كيف تتخلصين بسهولة من غثيان الحمل، خاصة في الأشهر القليلة الأولى، حيث أن الغثيان من أولى علامات الحمل وهو شكوى شائعة لدى الكثيرين وغالبًا ما يختفي بعد ثلاث سنوات. أشهر من الحمل.
محتويات
كيف أتخلص من غثيان الحمل؟
الغثيان هو أسوأ ما يحدث للمرأة أثناء الحمل حيث تفقد المرأة الرغبة في سماع الأصوات أو شم الروائح وفي بعض الحالات يمكن أن يكون الغثيان شديدًا يسبب الجفاف وفقدان الوزن وهناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تأكل القليل من البسكويت. . تقلل رائحة الصباح من ظاهرة غثيان الصباح، كما أن معرفة محفز الغثيان عامل في تخفيف الأعراض. هناك أشخاص يهضمون اللاكتوز وتسبب لهم منتجات الألبان الغثيان بسبب قلة الغثيان، وهناك بعض الأدوية التي تهضمها في المعدة وتقلل من الشعور بالغثيان لهذا السبب. بالإضافة إلى ذلك، تصاب المرأة الحامل بالدوار عند قيادة السيارة أو الطائرة
كيفية علاج الغثيان
هناك عدة طرق منزلية يمكن أن تساعد في تخفيف الشعور بالغثيان أثناء الحمل، مثل:
- الاسترخاء: فهو يخفف من الشعور بالغثيان، لذا استرح وحاول ألا تتحرك حتى تستقر المعدة، كما أن إبقاء رأسك مرتفعًا مع ثني ركبتك سيساعد على تخفيف آلام المعدة وتقليل الغثيان، كما أنه يساعد على شد مساعدات الجسم. ضع منشفة مبللة على جبهتك للاسترخاء أثناء الاستحمام وأخذ نفس عميق لخلق نمط آخر في معدتك يقلل من هذا الشعور.
- الهواء النقي: يقلل الهواء النقي من الشعور بالغثيان، ويبقي على الروائح الكريهة أو الروائح الكريهة التي تسبب القيء، ويتجنب الجلوس في الغرف الحارة، والمشي، والهواء النقي الذي يساعد الجسم على التخلص من الشعور بالغثيان.
- الكحول الطبي: استنشاق الكحول الطبي أو عطرك المفضل بكميات صغيرة سيقلل من هذا الشعور.
- الأدوية: هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذا الشعور وتهدئة المعدة، مثل: ب. في بيبيتو وميلانتا، ولا بد من استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
- الأكل: تناول بعض الوجبات الخفيفة المنتظمة سيقلل من الشعور بالغثيان وتجنب الإفراط في الأكل، وخاصة الأطعمة الحارة وتناول البسكويت، حيث سيساعد ذلك في تقليل هذا الشعور، بالإضافة إلى التخلص من الأطعمة قليلة الدسم والأطعمة الغنية بالألياف، وإزالة المواد التي تسبب الغثيان. الموز هو أيضا من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم التي تمنع هذا الشعور، والحلوى بالنعناع من الأطعمة التي تخفف الغثيان، وأخيرا يفضل تناول الكثير من الجيلي حيث أن مادته اللينة تعزز تكوين الغثيان في الجسم. بطانة المعدة مما يساعد على التخلص من مرض الحمل.
أفضل فطور للتخلص من غثيان الحمل في الصباح
تناول البيض المسلوق والخبز، ويفضل خبز الحبوب الكاملة الغني بفيتامين ب، فهذا المزيج يساعدك على البقاء نشيطًا في الصباح، وتناول دقيق الشوفان مع زبدة الجوز وشرائح الموز، وجبة غنية بالكربوهيدرات تنشط الجسم، وتشمل خبز البريوش مع زبادي قليل الدسم هو وجبة غنية بالمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.
بالإضافة إلى تناول الخبز مع الطماطم والأفوكادو وتناول بعض الكرواسان المحشو بالجبن، فهذا سيقلل من الشعور بالغثيان.