ما هو تسمم الماء بما أن هذا النوع من التسمم يعتبر مرضا يصيب مجموعة كبيرة من الناس ويسبب بعض الأعراض والمضاعفات، في السطور التالية سنتحدث عن إجابة هذا السؤال من خلال وسنعرف الأهم . معلومات مهمة عن هذا التسمم وأسبابه وأعراضه بشيء من التفصيل.
محتويات
ما هو تسمم الماء
التسمم المائي، أو ما يعرف بتسمم الماء، هو حالة تنتج عن شرب كمية كبيرة من الماء بحيث لا يستطيع الجسم والكلى التخلص منها، حيث يُعرف الماء بسر الحياة و ضروري لاستمرار حياة الشخص لأنه يشارك في العديد من عمليات الحياة الهامة والضرورية. كما أنه يقي الجسم من الجفاف ويساعد في إنقاص الوزن والتحكم في ضغط الدم، ولكن مع استهلاك كميات كبيرة من الماء لا يستطيع الجسم التخلص منه، وينخفض مستوى الصوديوم في الدم، مما يتسبب في حركة الماء وضغط الدم. تدخل خلايا الجسم المختلفة مما يؤدي إلى تضخمها، بالإضافة إلى أعراض التسمم التي تظهر في الشخص والتي يمكن أن تؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة، وتعتبر هذه الحالة من أخطر الحالات عند الرضع والأطفال. يعاني الأطفال منه، بسبب صغر حجم أجسامهم وعدم قدرتهم على إخراج الماء الزائد من الجسم.
أنواع تسمم الماء
يصنف تسمم الماء إلى نوعين رئيسيين حسب الشكل وكيفية حدوثه وسبب حدوثه، وهذه الأنواع هي الآتية
- النوع الأول وهو الشرط الذي ينتج عن شرب كمية كبيرة من الماء في مدة وجيزة، حيث يشرب الإنسان كمية كبيرة تفوق حاجة جسمه من الماء، وفي هذه الحالة يصبح الشخص في حالة سكر مما يؤدي إلى شربه. لخلل في مستويات الصوديوم في الدم.
- النوع الثاني – يحدث هذا النوع نتيجة مشكلة كامنة في الجسم، حيث لا يستطيع الجسم نفسه التخلص من كمية الماء التي تدخله، لذا تخلص من الماء الزائد، وفي هذه الحالة يكون الشخص أيضًا مصابًا بالتسمم. مما يؤدي إلى اختلال مستويات الصوديوم في الدم.
أسباب تسمم الماء
السبب الرئيسي للتسمم المائي هو وجود خلل في الدماغ يؤدي إلى تراكم وتراكم الماء في الجسم وعدم القدرة على التخلص منه مما يؤدي إلى انحلال العديد من الإلكتروليتات المهمة في الجسم. الدم مثل الصوديوم الذي يؤدي إلى اضطرابات ومشاكل خطيرة. كمية كبيرة من الماء ليست فقط سبب هذه المشكلة، ولكن تناول كمية كبيرة من الماء في فترة قصيرة يؤدي إلى ذلك، وهناك بعض الظروف الصحية والعوامل الأخرى التي تؤدي إلى تطور هذا المرض في ومن أهم هذه الحالات الصحية ما يلي
- أمراض الكبد.
- مرض الكلية
- فشل القلب الاحتقاني؛
- الإصابة بمرض السكري
- كنت تتناول بعض الأدوية، مثل مضادات الذهان وبعض مضادات الالتهاب الستيرويدية.
- الإصابة ببعض الاضطرابات والمشكلات النفسية، مثل الفصام، حيث يؤدي هذا الاضطراب إلى تناول الشخص كميات كبيرة من الماء.
- تعديلات في إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول.
الناس في خطر متزايد من تسمم الماء
هناك بعض الأشخاص أكثر عرضة لمشكلة تسمم المياه بسبب طبيعة عملهم أو منصبهم، ومن أهم الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بهذه المشكلة هم
- الرياضيون الذين يمارسون رفع الأثقال، مثل رفع الحديد.
- الأشخاص الذين يعملون في الجيش ويقومون بتمارين شاقة.
- الأفراد الذين يعملون في التجديف.
- المتسابقون يشاركون في سباقات الماراثون.
- الأشخاص الذين يركبون الدراجات.
أعراض تسمم الماء عند البالغين.
تنجم أعراض هذه المشكلة عن دخول الماء إلى خلايا الجسم مما ينتج عنه مجموعة من الأعراض أهمها ما يلي
- صداع الراس.
- تغيرات في السلوك وهلوسة وتشوش وتوتر والعديد من المشاكل العصبية والنفسية.
- الغثيان والقيء بسبب وجود كمية كبيرة من الماء ومحاولة من الجسم للتخلص منه.
- صعوبة وضيق التنفس أو عدم القدرة على التنفس بشكل كامل.
- مستويات غير مستقرة لضغط الدم في الجسم تتراوح من الأعلى إلى المنخفض.
- الدوخة والنوبات المرضية.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- رؤية مشوشة أو عيون مشوشة.
- كثرة التبول.
- آلام وتشنجات عضلية.
- الوقوع في غيبوبة أو الموت.
أعراض تسمم الماء عند الأطفال.
يعتبر التسمم بالمياه من أخطر الحالات عند الرضع والأطفال نتيجة صغر حجم أجسامهم وعدم قدرتهم على التخلص من الماء الزائد من الجسم والرضع في الأشهر الأولى من العمر. يمكن أن يتعرض الطفل لمضاعفات عديدة نتيجة زيادة الماء في الجسم مما قد يؤدي إلى الوفاة، ويحدث ذلك بسبب إدخال كميات كبيرة من الماء إلى الطفل دون احتساب أو تدريب الأطفال على السباحة في سن مبكرة. العمر، ومن أهم الأعراض التي تظهر عند الأطفال أو الأطفال ما يلي
- اضطرابات التنفس
- عدم انتظام ضربات القلب.
- رؤية ضبابية
- اضطرابات نوم الطفولة.
- التغيرات السلوكية والمعرفية لدى الطفل مثل الدوخة وعدم الانتباه.
- ضعف العضلات وتشنجاتها.
كمية الماء التي يحدث فيها تسمم الماء.
يحدث تسمم الماء عند شرب كمية كبيرة من الماء، مما يؤدي إلى نقص الصوديوم في الدم، وينتج هذا عن شرب ثلاثة إلى أربعة لترات من الماء في فترة زمنية قصيرة، مما يجعل الكلى لا تستطيع التخلص من هذه الكمية. فكما هو الحال بشكل عام يمكن للكلى أن يتخلص جسم الإنسان من حوالي 20 إلى 28 لترًا من الماء يوميًا، بينما لا يستطيع التخلص من أكثر من لتر في ساعة واحدة.المياه في فترة زمنية قصيرة هي واحدة من الأشياء التي تؤدي إلى ذلك، باختصار، سرعة شرب الماء والوقت الذي يستغرقه الشرب من الأمور المهمة التي يجب مراعاتها عند شرب الماء لتجنب اختلال مستوى الصوديوم في الدم والتسمم.
الكمية الموصى بها من الماء يوميًا
بالطبع تختلف كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميًا باختلاف مجموعة عوامل مثل عمر الشخص ووزنه ونشاطه البدني، لكن من المعروف أن الكمية الموصى بها من الماء للرجال يوميًا هي حوالي 3، 7 لترات، بينما الكمية الموصى بها من الماء للسيدات يومياً هي 2.7 لتر تقريباً في اليوم، وهذه الكمية تشمل السوائل الأخرى التي تدخل الجسم مثل الحليب والعصائر والمشروبات الساخنة وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الماء ويمكن أن تزيد هذه الكمية أو ينخفض تبعًا لحالة الشخص، حيث تزداد هذه الكمية في حالة الطقس الحار، وفي حالة بذل مجهود شديد أو ممارسة الرياضة، يحتاج الشخص إلى شرب المزيد، بينما في حالة اتباع نظام غذائي يحتوي على العديد من الخضار والفواكه، فإن كمية يجب تقليل الماء، إلخ.
علاج التسمم المائي
هناك عدة طرق مختلفة يمكن من خلالها معالجة مشكلة التسمم المائي والقضاء عليها، ومن أهم هذه الطرق ما يلي
- استخدام مدرات البول، وهي أدوية تستخدم للتخلص من الماء الزائد المتراكم في الجسم.
- عالج الحالة الصحية الأساسية التي أدت إلى التسمم، مثل مشاكل القلب والكلى والكبد.
- توقف عن تناول الأدوية التي تسببت في هذه المشكلة وابحث عن بدائل لهذه الأدوية تفعل الشيء نفسه.
- تصحيح نسب الصوديوم في الدم عن طريق استخدام محاليل الصوديوم في الوريد لرفع مستواه في الدم وتعويض نقصه.
- التحكم في كمية السوائل المستهلكة والتي تدخل الجسم لمنع حدوث مضاعفات لهذه المشكلة.
- القيام بغسل المعدة.
- التحكم في مستويات الإلكتروليتات المختلفة في الجسم.
- استخدام الأدوية التي تساعد في السيطرة على الأعراض مثل مسكنات الألم والأدوية التي تقلل من مشكلة الغثيان والقيء، من بين أمور أخرى.
الوقاية من تسمم المياه.
يمكن تفادي مشكلة التسمم المائي بعدة طرق من أهمها ما يلي
- التحكم في كمية السوائل التي تدخل جسم الإنسان.
- لا تشرب كميات كبيرة من الماء بسرعة ولفترات زمنية قصيرة.
- علاج الحالات الصحية الأساسية، مثل أمراض الكبد والكلى والقلب.
- حافظ على وزن صحي.
- تمرن باعتدال.
- التحكم في مستوى السكر في الدم وكذلك مستوى ضغط الدم والهرمونات المختلفة.
وأخيراً أجبنا على سؤال ما هو تسمم الماء، كما تعلمنا أهم المعلومات حول هذه المشكلة، وأسباب هذا التسمم، وأعراضه، وكيفية علاجه والوقاية منه، والمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع بالتفصيل.