محتويات
تجاعيد الجلد
تعتبر التجاعيد من أكثر المشاكل إزعاجاً للرجال والنساء في نفس الوقت، وهي من علامات الشيخوخة البارزة، وينفق الرجال والنساء أموالاً طائلة للتخلص من هذه المشكلة، والظهور بمظهر أكثر شباباً، والتجاعيد قد تسبب بعض الإحباط وخاصة التجاعيد التي تظهر في منطقة الجبهة والعينين وخطوط الضحك حول الشفاه والتي تبدو واضحة للغاية، وكما تعلمون فإن الوقاية خير من العلاج ؛ لذلك يجب محاربة التجاعيد قبل ظهورها، وذلك لإبطاء وقت ظهورها قدر الإمكان، والحفاظ على بشرة شابة وجميلة ومتألقة.
غالبًا ما تنتج التجاعيد – ليس فقط بسبب التقدم في السن – بسبب بعض الممارسات الخاطئة التي يتم تطبيقها على الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد بشكل أسرع من المعتاد، وتنتج التجاعيد على شكل انحناءات وخطوط في الجلد، و ظهور بعض الطيات الدقيقة، نتيجة فقدان الكولاجين الطبيعي في الجلد، وتظهر بعمق بعد سن الخامسة والثلاثين، خاصة عند إهمال الناس لبشرتهم، وعدم الاعتناء بها، مما يؤدي إلى الترهل والتجاعيد في عدة مناطق الجلد.
ما هي اسباب ظهور التجاعيد
- تعريض الجلد للشمس مباشرة ولفترة طويلة دون استخدام واقي من الشمس.
- اتباع أنظمة غذائية قاسية من أجل إنقاص الوزن مما يؤدي إلى نقص العناصر التي تغذي البشرة.
- ممارسة التدخين
- عدم النوم لساعات كافية.
- تعاني من التعب والإرهاق والتوتر.
- ظهور الانفعالات ولغة الجسد على الجلد بشكل واضح كالضحك والعبوس.
- استخدام مستحضرات مكياج رديئة، والنوم دون تشطيب والتخلص من آثار المكياج.
- تعريض الجلد للجفاف نتيجة نقص مياه الشرب والسوائل.
طرق ووسائل حماية البشرة من التجاعيد
- استخدم واقيًا من الشمس عالي الحماية لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب التجاعيد.
- اشرب الكثير من الماء لحماية الأرض من الجفاف.
- ممارسة نظام يبطئ عمل الإنزيمات التي تسبب نقص تماسك الجلد.
- تحفيز الجلد على تجديد الخلايا الميتة باستخدام الريتينول المشتق من فيتامين أ و ز
- التقشير الكيميائي للجلد لإزالة التجاعيد الدقيقة.
- الابتعاد عن الممارسات الخاطئة التي تضر بالجلد وتزيد من ظهور التجاعيد، كالتدخين، والمبالغة في التعبيرات التي تظهر على الجلد أثناء الضحك، والعبوس لفترات طويلة، ووضع اليد على الخد، وشد الوجه أثناء العادات اليومية، و معالجة البشرة بلطف ورفق.
- يوفر النظام الغذائي الصحي المتوازن جميع العناصر الغذائية المهمة للبشرة لتجديد خلاياها وتحفيز إنتاج الكولاجين.
- الابتعاد عن عوامل القلق والاكتئاب والتوتر قدر الإمكان.
- نم لمدة ثماني ساعات يوميًا لراحة الجلد.
- عدم استخدام الصابون الذي يجفف الجلد، وعدم غسل الجلد بماء شديد البرودة أو شديد السخونة.
- الالتزام بارتداء النظارات الشمسية لحماية بشرة العين من التجاعيد.
- استخدام كريمات الترطيب المناسبة لنوع البشرة لمنحها الترطيب اللازم وحمايتها من الجفاف.