أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة

أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية

يمثل الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية حالة شائعة بين العديد من النساء، ويمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب الصحية. يتناول هذا البحث أهم الأسباب المحتملة المؤدية إلى الشعور بالغثيان خلال تلك الفترة.

1. متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
   • تعتبر متلازمة ما قبل الحيض إحدى أكثر الأسباب شيوعًا للشعور بالغثيان.
   • تشمل الأعراض الأخرى المرتبطة بها ما يلي
     • الصداع.
     • الإسهال.
     • الإرهاق.
     • تقلبات المزاج.
2. اضطراب الإزعاج السابق للدورة الشهرية (PMDD)
   • يعرف هذا الاضطراب بأنه حالة أكثر شدة من متلازمة ما قبل الحيض، حيث تعاني المرأة من أعراض مشابهة ولكنها تكون أكثر حدة.
   • قد يتطلب العلاج في هذه الحالة رعاية صحية متخصصة.
3. الانتباذ البطاني الرحمي (Endometriosis)
   • تحدث هذه الحالة عندما تتشكل أنسجة مشابهة للبطانة الداخلية للرحم خارج الرحم، مما يؤدي إلى الالتهابات والتغيرات الشهرية التي قد تسبب الغثيان.
4. المرض الالتهابي الحوضي (Pelvic Inflammatory Disease)
   • يعتبر نتيجة لالتهابات في مناطق مختلفة من الجهاز التناسلي.
   • تشمل الأعراض الأخرى
     • الحمى.
     • ألم في أسفل البطن.
   • تتطلب هذه الحالة زيارة الطبيب لتجنب أي مضاعفات.
5. عسر الطمث (Dysmenorrhea)
   • يشير عسر الطمث إلى آلام الحيض الحادة التي يمكن أن تؤدي إلى شعور بالغثيان.
   • تشمل الأعراض الأخرى
     • الدوار.
     • الإسهال.
     • التعب.
     • أعراض مشابهة للإنفلونزا.
   • قد يكون عسر الطمث ناجمًا عن حالات صحية مثل الانتباذ البطاني الرحمي.

يستحسن استشارة طبيب مختص إذا استمرت الأعراض أو كانت شديدة، لتحديد السبب الدقيق والحصول على العلاج المناسب.

طرق علاج الغثيان المصاحب للدورة الشهرية

بعد استعراض أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية، سيتم تقديم بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه المشكلة.

1. علاج الشعور بالغثيان قبل الدورة بالأعشاب

تتعدد الوسائل العشبية التي يمكن أن تسهم في تقليل الغثيان المصاحب للدورة الشهرية

• الزنجبيل يُعتبر الزنجبيل من الخيارات الفعّالة لتخفيف الغثيان، حيث يمكن مضغه مباشرة أو إضافته إلى الأطعمة، أو تحضير مشروب الزنجبيل عن طريق غلي قطع الزنجبيل في الماء وتناوله.
• شاي البابونج يُعتبر شاي البابونج المُصنع من أوراق البابونج المجففة علاجًا مهدئًا، حيث يمكن تناوله عند الشعور بالغثيان لتهدئة المعدة.
• النعناع يُعتبر النعناع وسيلة طبيعية فعّالة لتخفيف الغثيان، ويمكن استخدامه عبر مص الحلويات المعمولة من النعناع أو تناول شاي النعناع بعد الوجبات.

2. علاج الشعور بالغثيان قبل الدورة طبيًا

في بعض الحالات، يمكن استخدام أدوية طبية لتخفيف الشعور بالغثيان، لكن ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء. ومن بين العقاقير التي يمكن أن تُساعد

• الأدوية المسكنة للألم مثل الأيبوبروفين، والذي يُستخدم عادة لتخفيف آلام الدورة الشهرية، وقد يُساهم أيضًا في تقليل الشعور بالغثيان.
• العقاقير المستخدمة كموانع للحمل بعض الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم قد تُساعد في تنظيم الهرمونات وتقليل الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية، بما في ذلك الغثيان.

نصائح عامة

• تناول وجبات صغيرة يُنصح بتناول وجبات صغيرة ومتكررة خلال اليوم لتفادي امتلاء المعدة الذي قد يُفاقم الغثيان.
• شرب السوائل يُفضل تناول كميات كافية من السوائل مثل الماء أو السوائل الدافئة لتجنب الجفاف.

متى يُفضل استشارة الطبيب بشأن الشعور بالغثيان قبل الدورة

يجب على المرأة استشارة الطبيب المختص عند تعرضها للغثيان المصاحب للدورة الشهرية في حالة ظهور الأعراض التالية

1. التقيؤ المفرط
   • إذا كان التقيؤ يؤدي لطرد جميع الأطعمة من المعدة.
   • في حالة وجود تقيؤ مصحوب بالدم أو بمادة شبيهة بالقهوة المطحونة.
2. فقدان الوزن الملحوظ
   • إذا أدى التقيؤ إلى فقد الوزن بشكل ملحوظ.
3. علامات الجفاف
   • ظهور علامات جفاف شديد، مثل الدوار وقلة التبول.
4. أعراض إضافية
   • الإصابة بالحمى.
   • الشعور بالصداع.
   • حدوث إسهال.

تتطلب هذه الأعراض تقييمًا طبيًا فوريًا لتحديد السبب الدقيق ووضع خطة العلاج المناسبة.

ما هي الدورة الشهرية

تبدأ الدورة الشهرية عند الإناث عند بلوغهن سن الرشد، حيث يحدث نزول الدم من فتحة المهبل مصحوبًا بمكونات أخرى. تتراوح مدة الدورة الشهرية عادةً بين ثلاثة إلى خمسة أيام شهريًا، وتتوقف هذه الدورة عند وصول المرأة إلى سن اليأس.

تنقطع الدورة الشهرية مؤقتًا أثناء الحمل، ثم تعود بعد الولادة بفترة قصيرة. غالبًا ما تبدأ الدورة الشهرية عند الأنثى في سن 12 عامًا تقريبًا، ولكن يمكن أن يتراوح سن بدء الدورة بين 8 إلى 15 عامًا. تستمر الدورة الشهرية حتى تصل الأنثى إلى سن 45 أو 55 عامًا، حيث تنقطع نهائيًا.

تسير الدورة الشهرية عبر مراحل محددة هي كالتالي

1. مرحلة الحيض وهي المرحلة التي يحدث فيها النزف.
2. المرحلة الجريبية تبدأ عادةً من اليوم السادس حتى اليوم الرابع عشر، حيث يزداد مستوى هرمون الإستروجين وتحفز الهرمونات نمو البويضات.
3. مرحلة الإباضة تبدأ في اليوم الرابع عشر للنساء اللواتي تكون دورة الطمث لديهن 28 يومًا.
4. مرحلة الجسم الأصفر تستمر من اليوم الخامس عشر حتى اليوم الثامن والعشرين، حيث يرتفع مستوى هرمون البروجسترون لتأهيل بطانة الرحم لاستقبال الحمل.

أعراض الدورة الشهرية

علامات اقتراب الدورة الشهرية

تظهر العديد من التي تشير إلى اقتراب بدء الدورة الشهرية، والتي قد تظهر قبل 15 يومًا من نزولها وتختفي بعد بدء النزيف. من أبرز هذه

1. ظهور حب الشباب نتيجة زيادة مستويات الهرمونات.
2. تغيير في الثديين مثل التورم أو الحساسية.
3. الشعور بالتعب والأرق.
4. تشنجات البطن أو آلام في المنطقة.
5. الإصابة بالإمساك أو الإسهال التي قد تؤثر على الجهاز الهضمي.
6. الانتفاخ بسبب احتباس السوائل.
7. الشعور بالصداع أو الصداع النصفي.
8. تقلبات المزاج، بما في ذلك الشعور بالحزن أو الغضب.
9. ازدياد مستويات القلق والاكتئاب لدى بعض النساء.

مشاكل الدورة الشهرية

تتعدد المشكلات المرتبطة بالدورة الشهرية، ومن أبرزها أكثرها شيوعًا

1. انقطاع الطمث.
2. ندرة الطمث.
3. غزارة الطمث.
4. نزيف الحيض لفترات طويلة.
5. تعدد الطمث.
6. عدم انتظام فترات الحيض.
7. النزف بين فترات الحيض.
8. اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي.
9. متلازمة ما قبل الحيض.
10. التشنجات الشديدة.