محتويات
ما هو انخفاض السكر وأسبابه وكيفية علاجه
يُعرف انخفاض السكر في الدم أو “نقص السكر” (Hypoglycemia) بأنه حالة تحدث عندما تنخفض مستويات الجلوكوز في الدم إلى ما دون المعدل الطبيعي،يُعد الجلوكوز المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، وهو وقود رئيسي لأداء وظائف الدماغ والخلايا العصبية والعضلات،ينجم الانخفاض في مستويات السكر عن عدم توفر ما يكفي من الجلوكوز لتلبية احتياجات الجسم، مما يؤدي إلى ظهور أعراض قد تكون خطيرة إذا لم تُعالج بشكل سريع.
في هذا المقال، سنستعرض بشكل مفصل أسباب انخفاض السكر في الدم، الأعراض المرتبطة به، الأضرار الناتجة عن عدم علاجه، وطرق التعامل مع هذه الحالة.
ما هو الجلوكوز
الجلوكوز هو نوع من السكر المستخلص من الطعام الذي نتناوله، ويُعتبر المصدر الرئيس للطاقة في جسم الإنسان،بعد تناول الوجبة الغذائية، يقوم الجهاز الهضمي بامتصاص الجلوكوز الذي ينتقل عبر الدم إلى خلايا الجسم المختلفة،يُساعد هرمون الأنسولين، الذي يتم إفرازه من البنكرياس، في توجيه الجلوكوز إلى الخلايا لاستخدامه في إنتاج الطاقة.
عند تناول كميات زائدة من الجلوكوز، يقوم الجسم بتخزين الفائض في الكبد والعضلات على شكل جليكوجين،وفي حالة نقص الجلوكوز، يمكن للجسم تحويل هذا المخزون إلى جلوكوز لاستخدامه عند الحاجة،ومع ذلك، في بعض الحالات قد تقصر قدرة الجسم على توفير الجلوكوز الكافي، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
أسباب انخفاض السكر في الدم
تتعدد أسباب انخفاض السكر في الدم، بعضها يرتبط بمشكلات صحية، والبعض الآخر قد يحدث حتى عند الأفراد الأصحاء،إليك أهم الأسباب
1،تناول كميات كبيرة من الأنسولين
الأشخاص المصابون بمرض السكري قد يتناولون أدوية لتنظيم مستويات السكر في الدم، مثل الأنسولين،إذا وُجدت كمية كبيرة من الأنسولين مقارنة بمستوى الحاجة في الجسم، فقد يحدث انخفاض سريع في مستويات السكر في الدم.
2،عدم كفاية تناول الطعام
يمكن أن يؤدي التخطيط لتناول وجبة كبيرة دون تنفيذها إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، خاصة عند تناول أدوية تحفز إفراز الأنسولين، حيث يتوقع الجسم كمية معينة من الجلوكوز بناءً على الأدوية المتناولة.
3،ممارسة الرياضة المفرطة
يمكن أن تؤدي الأنشطة البدنية الزائدة عن الحد المعتاد دون تناول وجبات غذائية كافية إلى انخفاض نسب السكر في الدم،حيث تستخدم الرياضة الطاقة المخزنة في الجسم، وعندما لا يُتناول طعام كافٍ، قد يحدث نقص في مستويات السكر.
4،تناول الكحوليات
قد يؤثر تناول الكحوليات، خاصة عند تناول أدوية السكري، على مستويات السكر في الدم،إذ يؤدي الكحول إلى تقليل قدرة الكبد على إنتاج الجلوكوز، مما يزيد من خطر نقص السكر في الدم.
5،أسباب أخرى لدى الأشخاص الأصحاء
يمكن أن يتعرض الأشخاص غير المصابين بمرض السكري لنقص السكر لأسباب متنوعة، مثل
- إفراز كميات كبيرة من الأنسولين قد يحدث ذلك بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات.
- سوء التغذية عدم تناول الطعام لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى نقص مستويات السكر في الدم.
- مشكلات في وظائف الكبد أو الكلى اضطرابات في هذه الأعضاء قد تعيق قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر.
- اضطرابات الغدد الصماء مثل خلل الغدد الكظرية أو الغدة الدرقية.
أعراض انخفاض السكر في الدم
تنوعت الأعراض الناتجة عن انخفاض مستويات السكر، ويمكن أن تكون ملحوظة بشكل فوري،من الأعراض التي يجب مراقبتها
- تشوش الرؤية قد يعاني الفرد من عدم وضوح الرؤية أو رؤية مزدوجة.
- زيادة سرعة ضربات القلب الشعور بالخفقان أو تسارع نبضات القلب.
- تقلب المزاج قد يصبح الشخص أكثر عصبية أو يصاب بالاكتئاب بشكل مفاجئ.
- الإرهاق والتعب شعور دائم بالتعب رغم عدم وجود سبب واضح.
- آلام الرأس الصداع المستمر قد يكون علامة على انخفاض السكر.
- الشعور بالجوع إحساس قوي ومستمر بالجوع حتى بعد تناول الطعام.
- الدوخة والرجفة شعور بالدوخة أو اهتزاز غير طبيعي في الجسم.
- زيادة التعرق تعرق مفرط في الحالات الباردة.
- عدم القدرة على النوم الأرق وصعوبة النوم بشكل طبيعي.
- وخز في الجلد إحساس بالوخز في الأطراف.
- عدم القدرة على التركيز انخفاض في القدرة العقلية والتركيز.
- فقدان الوعي في الحالات الشديدة، قد يتعرض الشخص للإغماء.
في حالة ظهور أي من هذه الأعراض، يجب التصرف بسرعة لتجنب تفاقم الحالة.
كيف يمكن علاج انخفاض السكر
1،تناول الكربوهيدرات السريعة الامتصاص
عند الشعور بأعراض نقص السكر، يجب تناول طعام يحتوي على الكربوهيدرات السريعة الامتصاص لرفع مستوى السكر بسرعة،تشمل الخيارات
- عصير الفواكه.
- ملعقة من العسل.
- قطع من البسكويت.
- أقراص الجلوكوز يُنصح بالتحقق من محتوى الجلوكوز في الأقراص قبل تناولها.
بعد تناول الطعام، يجب الانتظار لمدة 15 دقيقة ومن ثم قياس نسبة السكر في الدم مرة أخرى،إذا لم ترتفع النسبة إلى المستوى الطبيعي، ينبغي تناول كمية إضافية من الكربوهيدرات حتى يتم استعادة مستوى السكر إلى المعدل الطبيعي.
2،تجنب انخفاض السكر مستقبلا
لمنع حدوث نقص السكر في المستقبل، يمكن اتباع النصائح التالية
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة طوال اليوم لتجنب فترات طويلة من الصيام.
- حمل وجبات خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات في كل الأوقات.
- تجنب الكحول أثناء تناول الأدوية المخصصة.
- ممارسة الرياضة باعتدال مع أهمية تناول الطعام قبل وبعد التمارين.
أضرار انخفاض السكر في الدم
إذا لم يتم علاج انخفاض السكر بسرعة وكفاءة، قد يؤدي ذلك إلى مضاعفات صحية خطيرة،ومن بين الأضرار المحتملة
1،أضرار قصيرة المدى
- نزيف في المخ قد ينتج عن انخفاض السكر الحاد.
- نوبات قلبية الانخفاض في مستويات السكر قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
- ضعف الإدراك التأثير السلبي على الوظائف العقلية مثل التركيز والذاكرة.
2،أضرار طويلة المدى
- أمراض القلب التغيرات المتكررة في مستويات السكر قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- أمراض العيون والكلى التأثير على الأوعية الدموية في هذه الأعضاء قد يؤدي إلى تلف طويل الأمد.
- تلف الأعصاب الانخفاض المتكرر في مستويات السكر قد يؤدي إلى موت الخلايا العصبية.