محتويات
ألم الدورة الشهرية الأسباب والتمييز بينه وبين الحمل
يعاني العديد من النساء من الألم أثناء الدورة الشهرية، وهي تجربة قد تكون محيرة خاصةً عند الخلط بين آلام الدورة وأعراض الحمل،يكتسب فهم الفروق بين هذه الآلام أهمية خاصة تسهل اتخاذ القرارات المتعلقة بالصحة.
ألم الدورة الشهرية
آلام الدورة الشهرية، المعروفة أيضًا بعسر الطمث، تمثل آلامًا تحدث عادةً في أسفل البطن قبل وأثناء الدورة الشهرية،تشمل الأعراض الشائعة ما يلي
- المغص يحدث عادةً قبل بدء الدورة الشهرية بحوالي أسبوع، ويستمر خلال فترة الحيض، حيث يزداد الألم عادةً في الأيام الأولى ثم يتلاشى مع نهاية الدورة.
- آلام أسفل الظهر تعاني بعض النساء من ألم في أسفل الظهر، وهو شعور شائع خلال الدورة الشهرية.
- التقلبات المزاجية قد تشهد النساء تغيرات في المزاج مثل التوتر والعصبية.
- الإرهاق والتعب فقدان الدم والسوائل قد يؤدي إلى شعور عام بالتعب والضعف.
- انتفاخ الجسم قد يشعر البعض باحتباس السوائل، مما يؤدي إلى تورم في بعض المناطق.
أسباب آلام الدورة الشهرية
تنجم آلام الدورة الشهرية عن عدة عوامل، بما في ذلك
- التغيرات الهرمونية ارتفاع مستويات هرمونات الأنوثة قبل الدورة الشهرية قد يؤدي إلى انقباضات رحمية.
- الرحم المتوسع مع زيادة حجم الرحم، قد يشعر الجسم بعدم الراحة.
- تقلصات الرحم تحدث أثناء طرد الجسم للبطانة الرحمية، مما يؤدي إلى الألم.
- عوامل نفسية الضغوط النفسية والعاطفية قد تلعب دورًا في تفاقم الألم.
- التهاب بطانة الرحم قد تؤدي التهابات بطانة الرحم في بعض الحالات إلى تفاقم الأعراض.
- الأورام الليفية وجود أورام غير سرطانية في الرحم قد يؤدي إلى آلام شديدة.
الفرق بين ألم الدورة وألم الحمل
من الضروري التمييز بين آلام الدورة الشهرية وآلام الحمل، حيث تشمل الفروقات الأساسية الآتي
- مدة الألم آلام الدورة الشهرية غالبًا ما تكون متقطعة وتبدأ قبل الدورة بفترة قصيرة، بينما آلام الحمل قد تكون مستمرة لفترة أطول.
- الأعراض المصاحبة آلام الحمل غالبًا ما تُصاحب بأعراض أخرى مثل الغثيان، وزيادة حجم الثديين، وتأخر الدورة الشهرية.
- الغازات قد تعاني النساء الحوامل من بعض الغازات، ولكنها عادةً ما تكون أقل حدة مقارنةً بما قد يشعرن به أثناء الدورة.
- التغيرات الهرمونية ترتفع مستويات الهرمونات خلال الحمل، مما يسبب أعراضًا مختلفة تمامًا عن تلك الناتجة عن الدورة الشهرية.
علامات الحمل الأولى
إذا كنت تعانين من آلام مستمرة وتشككين في الحمل، فمن المهم الانتباه إلى الأخرى
- تأخر الدورة الشهرية عدم حدوث الدورة في موعدها يعتبر من أبرز علامات الحمل.
- تورم الثديين الألم أو الزيادة في حجم الثديين تعود إلى التغيرات الهرمونية.
- الغثيان قد تشعر بعض النساء بالغثيان، خاصةً في الصباح، وقد يمتد طوال اليوم.
- زيادة التبول زيادة الرغبة في التبول بسبب تغير مستوى السوائل في الجسم.
- الإرهاق الشعور بالتعب والخمول قد يكون علامة على الحمل.
علامات أخرى للحمل
توجد أعراض أخرى قد تشير إلى الحمل تشمل
- التقلبات المزاجية نتيجة للتغيرات الهرمونية.
- نزيف مهبلي خفيف قد تعاني بعض النساء من نزيف خفيف في وقت مبكر من الحمل، المعروف بنزيف الانغراس.
- احتقان الأنف بسبب زيادة تدفق الدم وتورم الأغشية المخاطية.
- تغيرات في حاسة الشم قد تصبح النساء أكثر حساسية لبعض الروائح.
- زيادة الحساسية يمكن أن تتسبب التغيرات الهرمونية في زيادة الحساسية لبعض الأطعمة أو الروائح.
الدورة الشهرية وتطورات الرحم
تمر الدورة الشهرية بعدة مراحل تتضمن
- فترة الحيض يتم خلالها نزيف من الرحم، يختلف في الكمية من امرأة لأخرى، وقد تتراوح مدتها بين 3 إلى 7 أيام.
- نمو بطانة الرحم يحدث بعد انتهاء الحيض، حيث تبدأ بطانة الرحم في النمو استعدادًا لاستقبال الحمل، ودفعًا بزيادة مستويات هرمون الأستروجين.
- الإباضة تحدث عادةً في منتصف الدورة، حيث يتم إطلاق البويضات من المبيض، وهي المرحلة التي تُصبح فيها المرأة أكثر عرضة للحمل.
- الطور الأصفر بعد الإباضة، يُنتج الجسم هرمونات لدعم الحمل إذا حدث،وإذا لم يحدث الحمل، تعود مستويات الهرمونات إلى طبيعتها وتبدأ الدورة الشهرية التالية.
اضطرابات الدورة الشهرية
تواجه بعض النساء اضطرابات في الدورة الشهرية تشمل
- عسر الطمث يمكن أن يكون الألم شديدًا وغير معتاد، مما يستدعي تدخلاً طبيًا في بعض الحالات.
- انقطاع الطمث قد يحدث نتيجة زيادة الضغوط النفسية أو الاضطرابات الهرمونية أو عوامل أخرى.
- عدم انتظام الدورة يمكن أن ينجم عن تناول أدوية منع الحمل أو التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحياة اليومية.
- نزيف حيض غير طبيعي قد يكون ناتجًا عن اضطرابات هرمونية أو حتى وجود أورام في الرحم.
كيفية التعامل مع آلام الدورة الشهرية
إذا كنت تعانين من آلام الدورة الشهرية، فهناك عدة استراتيجيات يمكنك اتباعها لتخفيف الأعراض
- استخدام الحرارة تطبيق الحرارة على منطقة البطن يمكن أن يساعد في تخفيف الألم، ويمكن استخدام وسادة حرارية أو زجاجة ماء دافئ.
- الأدوية المسكنة يمكن استخدام مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين لتخفيف الألم.
- الراحة الحصول على قسط كافٍ من الراحة يُساعد في تقليل التوتر والألم.
- ممارسة الرياضة النشاط البدني المنتظم قد يُساعد في تحسين المزاج وتقليل الأعراض.
متى يجب استشارة الطبيب
يجب عليك استشارة الطبيب في الحالات التالية
- إذا كانت الآلام شديدة لدرجة تمنعك من أداء الأنشطة اليومية.
- إذا كان لديك نزيف غير طبيعي أو طويل الأمد.
- إذا كنت تعانين من أعراض مقلقة مثل الغثيان الشديد أو القيء.
- إذا كنت تُلاحظين تغييرات غير عادية في دورتك الشهرية.
يُعتبر فهم الفرق بين ألم الدورة الشهرية وألم الحمل أمرًا ضروريًّا للنساء، خاصًة عند الشعور بأعراض غير مألوفة،في حال استمرار الأعراض أو شدتها، يُنصح بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة،المعرفة ب المبكرة للحمل وكيفية التعامل مع آلام الدورة الشهرية يمكن أن تُساعد في تحسين جودة الحياة الصحية للمرأة،يجب أن تتذكري أن صحة النساء تتطلب دائمًا اهتمامًا ورعاية خاصة، لذا من الضروري أن تكوني على دراية بجسدك واستشارة المتخصصين عند الحاجة.